Услуги для красоты :

Анекдот

"Как говорит один знакомый тренер из фитнес—клуба:
"Только у горбатых до самой смерти рельефная фигура, а вот остальным — качаться надо! "
название Ратиборец, фитнес-клуб  
график работы:  
телефон:  
адрес:  
уточнение:  
название ФОК Кировский, фитнес - клуб  
график работы:  
телефон:  
адрес:  
уточнение:  
название IRON GYM, фитнес-клуб  
график работы:  
телефон:  
адрес:  
уточнение:  
название Метро Fitness, спорт-клуб  
график работы:  
телефон:  
адрес:  
уточнение:  
название Витязь, Спортивно-оздоровительный комплекс  
график работы:  
телефон:  
адрес:  
уточнение:  
название Брайт Фит, сеть фитнес-клубов  
график работы:  
телефон:  
адрес:  
уточнение:  

Начиная заниматься фитнесом хорошо бы ознакомиться с соответствующей литературой или обратиться за советом к профессионалу. В фитнес-клубах подбираются программы, которые соответствуют определённой цели занятия фитнесом. Вы сможете подобрать ту, которая понравится именно Вам и начать наконец занятия.

Кардио-программа в основном нацелена на борьбу с лишним весом, обладает мощным жиросжигающим действием и способна помочь Вам в короткие сроки достичь желаемой формы. Это: аэробика, танцы, плавание, ходьба, бег и езда на велосипеде.

Силовая программа направлена на развитие физической силы и повышение выносливости. Силовые упражнения укрепляют здоровье, совершенствуют форму. Это занятия с гантелями, штангами и прочими утяжелителями.

Пилатес и калланетик – программа для развития гибкости, координации движений, для умения балансировать. Упражнения повышают тонус глубоко расположенных групп мышц,подтягивают фигуру.

Выберайте для себя фитнесс-программу и начинайте занятия, не дожидаясь понедельника , а правильное питание, лишь ускорит Ваш успех!